jak się

stosowałeś się do zaleceń lekarza, nie pomogło - idź jeszcze raz i powiedz jak sprawa wygląda

No jak co dziennie chcesz się zajechać?,3-4 razy w tygodni imo wystarczy

O tej szkole polsko węgierskiej nie słyszałem. To drugie czyli nóż + kubotan + baton + walka wręcz, to typowo jakiś combat/samoobrona dla bramkarzy czy street fighterów - dla mnie odpada. Macie jeszcze coś? Interesuje mnie głównie miejsce gdzie jest wiele broni, można się "pobawić", a przede wszystkim posparować, co jak wiadomo odpada przy nauce [...]

niebezpieczeństwem jest to, że koffa wypłukuje m.in. magnez i potas z organizmu, odwadnia w przesadzonych dawkach a to nie służy ustaleniu się takich warunków które by sprzyjały rozwojowi masy- zarówno na kreatynie jak i bez... więc myślę że można ale z umiarem i rzeczywiście w oddzieleniu od dawek kreatyny

Jak dopiero zaczyna cwiczyc to jest szansa zrobienia miesnia i pozbycia sie troche tluszczu.

słyszałem że jak przychodzi kurier to trzeba mu się zlać na twarz ciepłym moczem co za głupie pytanie - kurier Ci powie co masz zrobić

[...] Wtedy przy krótkim estrze Trenu trzeba by było długi estr Teścia podzielić np na dwie mniejsze porcje i wbić zamiast e4d/e5d to e2d. Też o takim czymś myślałem, ale jednak jak tak patrzę na długie cykle to bicie przez cały długi cykl e2d to po jakimś czasie może stać się kłopotliwe. Ja bym rozłożył cykl na dwie części. Pierwsza część e4d/e5d [...]

heh ubaw po pachy:) chodzi o to ze przyz jak cykl ma 2 miesiace to niezaleznie czy zaczne dzis i skoncze w lipcu , czy w grudniu i skoncze w lutym chodzi mi o ogolne prawa po jakim czasie sie odblokowac od ostatniej dawki. Capisi?

W czasie zawodów stawiamy na węgle, niską zawartość tłuszczu i białko. Jeśli wiemy, o której startujemy, tak chociaż pi razy oko, to jemy niewielki posiłek o dużej zawartości węgli i białka ok. 1-4 godziny przed startem. Jeśli nie wiemy, to można się wspomagać żelami energetycznymi. A reszta to jak Seba:-)

jeżeli wracasz po dłuższej przerwie na silownie, to można na razie wstrzymac się od suplementow typowo „anabolicznych” jak kreatyna czy beta alanina. Ponieważ po przerwie twój organizm powinien swietnie zareagowac na obecne treningi i zmiane żywienia, co do Suplementacja można podrzucic jedynie kompleks witamin, omege 3 czy witamine d3 [...]

Skup się na treningu i odżywianiu bo jak za pół roku znowu zabraknie Ci motywacji to znowu kasa wywalona w błoto. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-12-18 13:18:39

A jak dużo wody pijesz? Może to kwestia pragnienia. Sygnał pragnienia i głodu jest taki sam, czasem wystarczy wypić szklankę wody i w przeciągu kwadransa uczucie ssania minie. Jeśli to jednak kwestia posiłków, staraj się spożywać długie węgle - te o niskim indeksie glikemicznym i produkty które zawierają dużo błonnika, uczucie sytości pozostaje na [...]

no sam jestem ciekaw 1 ad, 4 ad, decavol, sus 500 moze wiecej osób skusi sie na podobne cykle bo jak narazie to tylko superdol, trenadrol i epi

siemach : i jak tam efekty bo zastanawiam sie nad tym deca vol? daj znac bo widze ze po forum chodzisz

Znany temat :D Jak zamierzasz pić alko podczas cyklu to staraj się unikać cięższych alkoholi(wódka) piwo możesz wypić. Był na forum fajny temat o piciu w trakcie cyklu kreatynowego. Wyczytałem tam, że: 1 jasne piwo 1 szklanka wody i nie powinno być spadków. Witaminy kup sobie Olimp multiple sport- super witaminy i super dawki polecam

Typ budowy nie ma wpływu na to jak masz trenować, to kwestia indywidualna, bardziej związane z proporcją włókien mięśniowych oraz oczywiście eksperymentowaniem, bo mięsień i tak trzeba pobudzać ciągle inaczej żeby sie nie adaptował do jednej metody

Ok. Jeszcze raz dzieki. Przedluza sie ta sprawa bo troche budzet kuleje. Nie chce czasem skonczyc z h**owa dieta z powodu braku siana. Lada dzien zaczynam. Dam znac jak i co w trakcie. Ps. Dlaczego bez provi?

Qbaton szczerze powiem ze mnie szokujesz!! bardzo malo wyciskasz na klate!! ale nie przejmuj sie cwicz duzo a zobaczysz jak efekty szybko przyjda!! a przede wszystkim musisz miec motywacje!! to jest bardzo wazne!!

To ostatnia fotka jak narazie postaram sie wklejic fotki obecne z 2007 roku

Ideał kuturysty! Kocham tego człowieka Ronni prawie jak Dex tylko o jakies 30 kg wiekszy mozna sie pomylic